» » Гаряче чи холодне: яке молоко корисніше для здоров’я

Гаряче чи холодне: яке молоко корисніше для здоров’я

13 апрель 2020, Понедельник
84
0
Гаряче чи холодне: яке молоко корисніше для здоров’я

Молоко – улюблений напій багатьох дітей та дорослих у всьому світі. Воно не тільки смачне, а ще й збагачене білком, магнієм, кальцієм, цинком, вітаміном D та калієм, пише Жіночий світ.


Хтось любить пити гаряче молоко, а хтось холодне. Кожен з цих варіантів має свої переваги.


Плюси гарячого молока:


  • Покращення сну – одна з головних переваг вживання гарячого молока. Річ у тому, що воно містить амінокислоти, які сприяють більш міцному та якісному сну, але вони активізуються лише при високих температурах.

  • Відомий засіб проти застуди – гаряче молоко з медом. Такий напій має потужні антибактеріальні властивості і допомагає зняти біль у горлі та зупинити кашель.

  • Гаряче молоко з куркумою може допомогти зняти менструальні болі.

Плюси холодного молока:


  • Молоко допомагає знизити кислотність шлунка та рекомендується людям, які страждають від виразки.

  • Молоко допомагає у схудненні. Кальцій, на який молоко дуже багате, покращує метаболізм і дозволяє спалити більше калорій. Крім того, склянка молока дає відчуття ситості і ви зможете уникнути зайвих перекусів.

  • Холодне молоко допомагає підтримувати водний баланс організму та робить шкіру зволоженою і сяючою. Якщо ви хочете покращити стан шкіри, то випивайте по склянці холодного молока кожного ранку.

Источник: Здоровье
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Прокомментировать
Войти через: