» » 2 напої з чебрецю для оздоровлення всього організму

2 напої з чебрецю для оздоровлення всього організму

26 ноябрь 2019, Вторник
142
0
2 напої з чебрецю для оздоровлення всього організму

Чебрець – не просто приправа. Ця універсальна спеція сповнена корисних для здоров’я вітамінів. Чебрець містить вітамін С, а також є хорошим джерелом вітаміну А. Також це хороше джерело міді, клітковини, заліза і марганцю, пише Жіночий Світ.


Дослідження показали, що чебрець допомагає при артриті, ревматизмі і подагрі. Чебрець сприяє переварюванню жирної або важкої їжі, важливий для здоров’я сечовивідних шляхів. Чебрець допомагає лікувати прищі і високий кров’яний тиск. Чебрець використовується як відхаркувальний засіб. Якщо ви застудилися, чебрець допоможе вам відновити здоров’я. Чебрецевий чай допоможе зняти головний біль, позбавитися від кашлю і лихоманки. Краще використовувати свіжий чебрець (його можна знайти в місцевому продуктовому супермаркеті або легко виростити у себе вдома). Сушений чебрець можна використовувати, якщо свіжого немає в наявності.


В одній столовій ложці свіжого чебрецю міститься:


  • білок 0,1 г

  • клітковина 0,3 г

  • кальцій 10 мг

  • мідь 0,01 мг

  • марганець 0,04 мг

  • магній 4 мг

  • залізо 0,4 мг

  • фосфор 15 мг

  • калій 5 мг

  • тіамін 0,117 мг

  • рибофлавін 0,01 мг

  • цинк 0,04 мг

  • Вітамін А 0,03 мг

  • Вітамін В6 0,008 мг

  • Вітамін C 3,8 мг

  • цинк 0,04 мг

Як приготувати чай з чебрецю, рецепт:


  • 2 гілочки свіжого чебрецю

  • 300-500 мл гарячої води

  • За бажанням: свіжий лимон і / або мед

Помістіть чебрець в кухоль і залийте окропом, дайте настоятися 15 хвилин. Видаліть гілочки або процідіть. Підсолодіть медом і додайте сік лимону.


Чебрецева вода:


  • 2 пучка гілочок свіжого чебрецю

  • 1-2 л фільтрованої або джерельної води

За бажанням: свіжий лимон, мед, ягоди, скибочки огірка, м’ята і т. д.


Приготування:


Наповніть глечик водою кімнатної температури і додайте чебрець. Дайте настоятися протягом ночі. Вранці видаліть/процідіть гілочки чебрецю і додайте у воду лимон, мед або будь-які додаткові інгредієнти, які вам подобаються. Пийте воду протягом дня, отримуйте максимальне зволоження і користь. Насолоджуйтесь!




загрузка...
Источник: Здоровье
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Прокомментировать
Войти через: