2 напої з чебрецю для оздоровлення всього організму

Чебрець – не просто приправа. Ця універсальна спеція сповнена корисних для здоров’я вітамінів. Чебрець містить вітамін С, а також є хорошим джерелом вітаміну А. Також це хороше джерело міді, клітковини, заліза і марганцю, пише Жіночий Світ.

Дослідження показали, що чебрець допомагає при артриті, ревматизмі і подагрі. Чебрець сприяє переварюванню жирної або важкої їжі, важливий для здоров’я сечовивідних шляхів. Чебрець допомагає лікувати прищі і високий кров’яний тиск. Чебрець використовується як відхаркувальний засіб. Якщо ви застудилися, чебрець допоможе вам відновити здоров’я. Чебрецевий чай допоможе зняти головний біль, позбавитися від кашлю і лихоманки. Краще використовувати свіжий чебрець (його можна знайти в місцевому продуктовому супермаркеті або легко виростити у себе вдома). Сушений чебрець можна використовувати, якщо свіжого немає в наявності.

В одній столовій ложці свіжого чебрецю міститься:

• білок 0,1 г


• клітковина 0,3 г


• кальцій 10 мг


• мідь 0,01 мг


• марганець 0,04 мг


• магній 4 мг


• залізо 0,4 мг


• фосфор 15 мг


• калій 5 мг


• тіамін 0,117 мг


• рибофлавін 0,01 мг


• цинк 0,04 мг


• Вітамін А 0,03 мг


• Вітамін В6 0,008 мг


• Вітамін C 3,8 мг


• цинк 0,04 мг

Як приготувати чай з чебрецю, рецепт:

• 2 гілочки свіжого чебрецю


• 300-500 мл гарячої води


• За бажанням: свіжий лимон і / або мед

Помістіть чебрець в кухоль і залийте окропом, дайте настоятися 15 хвилин. Видаліть гілочки або процідіть. Підсолодіть медом і додайте сік лимону.

Чебрецева вода:

• 2 пучка гілочок свіжого чебрецю


• 1-2 л фільтрованої або джерельної води

За бажанням: свіжий лимон, мед, ягоди, скибочки огірка, м’ята і т. д.

Приготування:

Наповніть глечик водою кімнатної температури і додайте чебрець. Дайте настоятися протягом ночі. Вранці видаліть/процідіть гілочки чебрецю і додайте у воду лимон, мед або будь-які додаткові інгредієнти, які вам подобаються. Пийте воду протягом дня, отримуйте максимальне зволоження і користь. Насолоджуйтесь!