В какой позе лучше спать, чтобы снизить риск инфаркта и инсульта?

Человек проводит во сне примерно четверть суток. В это время процессы в организме замедляются, но считается, что положение тела во время сна может влиять на работу тех или иных органов.

О том, есть ли позы для сна, которые противопоказаны сердечникам, рассказал Роман Бузунов, профессор и доктор медицинских наук.

Бузунов говорит, что для здоровых людей противопоказаний, касающихся позы для сна, нет. «Если человек здоров и не имеет тяжелых хронических заболеваний, спать можно как угодно: сидя, лежа, на спине, на левом боку, на правом? разницы абсолютно никакой. Некоторые дети вообще спят на четвереньках, опираясь в постель коленями и локтями, и прекрасно высыпаются »,? говорит врач.

Однако позаботиться о позе во сне следует тем, у кого есть определенные заболевания. «Утверждение, что при сердечных заболеваниях вредно спать на левом боку? это миф.

Единственное, людям, страдающим расстройством, при котором во сне происходят остановки дыхания, не стоит спать на спине. Обычно язык западает во время сна в таком положении? это может вызвать нарушения ритма сердца, гипертонической болезнью, инфаркт и инсульт,? отмечает Бузунов.

? Если у человека есть сердечная недостаточность, во сне ей нужно держать голову на повышении? чтобы она была выше уровня поясницы.

Или поднимать изголовье? Я специального, функциональной кровати, или настелить побольше подушек. Тогда человек будет меньше задыхаться во сне, это снизит риск отека легких и других последствий ».