» » Медики подсказали, какой овощ поможет очистить организм

Медики подсказали, какой овощ поможет очистить организм

08 октября 2018, Понедельник
108
0
Медики подсказали, какой овощ поможет очистить организм

Для того, чтобы укрепить организм, нужно осенью в свой рацион включить блюда из тыквы.

Об этом на своей странице в Фейсбуке рассказала диетолог-терапевт Юлия Поворознюк.


«Тыква содержит много бета-каротина, который полезен для красоты кожи, хорошего состояния слизистых оболочек, укрепления иммунитета. В организме бета-каротин превращается в витамин А. Поскольку для всасывания бета-каротина нужны жиры, обязательнообязательно добавляйте в блюда из тыквы оливковое масло /авокадо /сметану.



Кроме того, тыква содержит нежную клетчатку, растворимый пектин, который действует как сорбент, выводит токсические вещества из организма - пояснила эксперт.



Источник: Здоровье
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Прокомментировать
Войти через: