10 мощных веществ для здоровья�я сердца и очищения сосудов

10 основных питательных веществ для здорового сердца и сосудов!
Сердце наш важнейший и активнейший мяз. Благодаря здоровому и активному образу жизни, а также здоровому питанию, вы сможете сохранить здоровьея сердца до глубокой старости.

А также есть несколько целебных трав, витаминов, минералов и других питательных элементов, которые помогут обеспечить значительное улучшение здоровьяя сердца.

Вот 10 лучших и эффективных:

1. Кайенский перец. А также он известен как Царь трав, и он является одним из самых мощных для кровообращения и сердца. Укрепляет сердце, уравновешивает артериальное давление и успокаивает учащенное сердцебиение. Начните добавлять по немного этого перца до своих блюд и постепенно увеличивайте дозу. В результате регулярного употребления вы значительно улучшите работу сердца и циркуляцию крови.

2. Боярышник. Он богат флавоноидами, которые защищают сосуды от свободных радикалов. Нормализует артериальное давление, снижает уровень холестерина и жировых отложений в печени и аорте. А также помогает в таких состояниях, как стенокардия, аритмии, атеросклероз, тромбоз и гипертония. В результате регулярного употребления в виде чая, поможет вам улучшить работу всей сердечно-сосудистой системы.

3. Магний помогает предотвратить сердечные приступы, регулирует высокий кровькровяное давление, а также помогает контролировать сердечную аритмию. Регулярно включайте в свой рацион орехи и семена, чтобы ваше сердце было сильным, а сосуды чистыми.

4. Какао это естественный источник здорового теобромина для сердца. А также какао содержит флавональный эпикатехина, который улучшает функцию кровеносных сосудов. Просто пейте 1 чашку какао без сахара, каждый день.

5. Кремний. Кремний отвечает за прочность и эластичность сердечно-сосудистой ткани. Это полупроводник, который участвует в передаче сообщений от нервной системы и важный для электрических функций сердца. Богаты кремнием продукты: нешлифованный рис, овес, фасоль, морковь, свекла, томаты, бананы, яблоки, финики, изюм, водоросли и яйца.

6. Витамин D3. Восстановление витамина D до нормального уровня помогает уменьшить воспаление, нормализовать кровькровяное давление, а также улучшить чувствительность к инсулину. В результате это поможет значительно уменьшить факторы, которые увеличивают риск болезни сердца.

7. Йод. Нормальный уровень йода может предотвратить атеросклероза. А также он является важным фактором для селена.

8. Чеснок помогает нормализовать кровькровяное давление, препятствует агрегации тромбоцитов в крови, а также улучшает кровообращение.

9 . Витамин С. Маттиас Рат определил, что сердечная болезнь вызвана ослаблением стенок артерий из-за дефицита витамина С. Витамин С активизирует естественное восстановление кровеносных сосудов. В результате это облегчает сердечно-сосудистые заболевания, а также улучшает кровообращение и устраняет воспаление.

10. Селен нужен для природного производства коэнзима CoQ10 который приносит большую пользу сердцу, а также кровеносным сосудам.