» » 8 продуктов, которые провоцируют появление лишнего веса

8 продуктов, которые провоцируют появление лишнего веса

29 сентября 2018, Суббота
94
0
8 продуктов, которые провоцируют появление лишнего веса

Эти продукты не только провоцируют лишний вес, но и ухудшают ваше состояние здоровья!


Избыточный вес и ожирение являются одними из самых распространенных недугов, которые атакуют общество.



Все чаще мы употребляем обработанные продукты, а также те, которые содержат большое количество жиров и добавок.


Именно эти продукты провоцируют накопление жира, от которого очень сложно избавиться.


Кроме того, ведение сидячего образа жизни, только способствует увеличению веса.


Избыточный вес – это условие, которое не только ограничивает вас физически, но и является фактором риска развития множества опасных заболеваний.


Поэтому очень важно, чтобы мы тренировались как минимум 3 или 4 раза в неделю, а также заботились о нашем питании.


Вот продукты, от которых необходимо отказаться, чтобы избавиться от лишнего веса и сделать вашу талию плоской:


1. Сахар


Употребление рафинированного сахара очень вредно для нашего организма, однако это один из самых распространенных ингредиентов в обработанных пищевых продуктах, сладостях, безалкогольных напитках и не только.


2. Салатные заправки


Большинство салатных заправок содержат большое количество натрия.


Натрий вызывает отеки, гипертонию, а также сердечные заболевания.


3. Маргарин


Маргарин полон транс-жиров, которые очень вредны для вашего здоровья. Это не только способствует избыточном весе, но также повышает уровень холестерина и увеличивает риск сердечных заболеваний.


4. Безалкогольные напитки


Безалкогольные напитки – это в основном вода с сахаром и искусственными ароматизаторами, поэтому очень важно, чтобы вы отказались от них.


5. Попкорн


Попкорн способствует появлению лишнего веса, поскольку он содержит большое количество жира и соли, поэтому лучше попробуйте приготовить его в домашних условиях.


6. Колбасы


Колбасы содержат насыщенные жиры, нитраты, стабилизаторы и ароматизаторы. Это сочетание провоцирует развитие сердечных заболеваний, диабета и даже рака.


Попробуйте приготовить колбасу дома, это не только вкуснее, но и полезнее.


7. Бублики и пончики


Этот тип промышленной пекарни имеет очень высокий гликемический индекс. Поэтому его употребление вызовет внезапное повышение уровня глюкозы в крови, что мгновенно вызывает у вас чувство голода.


8. Рафинированные углеводы


Белая мука лишена зародыша и отрубей, в которых находятся питательные вещества зерен.


Рафинированные углеводы вызывают повышение уровня сахара в крови, что провоцирует чувство голода.


Поэтому, если вам нужно избавиться от лишнего веса, откажитесь от этих продуктов!


Кстати, всего через несколько дней вы заметите, что ваше самочувствие улучшилось.


Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!



Источник: Здоровье
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Прокомментировать
Войти через: