Медики назвали сладкий продукт, который является естественным антиоксидантом
Интерес к такого полезного продукта, как финики, не угасает.
Эксперты собрали самые интересные факты об этих плоды, которые часто называют «кладовой природы». Уверены, некоторые из них вас удивят.
О финиках активно заговорили несколько лет назад, когда мир захватила волна здорового питания. Именно эти плоды стали полезной альтернативой покупательских сладостей, ведь их вкус действительно можно сравнить со вкусом конфет, зато пользы для здоровья? Я гораздо больше.
1. Финики? невероятно питательный продукт. Они содержат нутриенты, витамины и минералы, которые позволяют в течение длительного времени питаться только ими и быть в отличной форме.
2. За счет высокого содержания глюкозы финики стимулируют мозговую деятельность, помогая сконцентрироваться и выполнять поставленные задачи быстрее.
3. Сушеные финики являются чемпионами среди сухофруктов по содержанию полифенолов, которые обеспечивают организму антиоксидантную защиту. А за счет витаминов С и Е, также входящих в их состав, антиоксидантное действие усиливается.
4. Несмотря на очевидную пользу для организма, финики противопоказаны людям, страдающим сахарным диабетом, так как они имеют высокий гликемический индекс.
5. Финики могут стать отличной альтернативой различных сладостей, но имейте в виду, что один плод содержит в среднем 23 килокалории, поэтому не стоит ими злоупотреблять, особенно если вы пытаетесь ограничить суточную норму калорий.
6. Финики? одни из самых полезных сухофруктов, укрепляющие сердце. Они также показаны людям, страдающим гипертонией. Регулярное потребление фиников поможет контролировать давление и чувствовать себя лучше.
7. В борьбе с простудой и инфекцией финики станут просто незаменимыми помощниками. Ведь они имеют свойство выводить мокроту и успокаивать даже очень сильный кашель.
8. Всего несколько фиников заполнят 27% суточной нормы калия, 15% магния и 12% витамина В6. Обязательному включайте их в рацион, если вы склонны к постоянному стрессу или чувствуете хроническую усталость.
9. Перенеся тяжелое заболевание или оперативное вмешательство, помогите организму быстрее восстановиться, регулярно употребляя финики, которые считаются отличным тонизирующим и общеукрепляющим средством.
10. Людям, страдающим от болезней почек, следует обратить особое внимание на финики, ведь они способствуют выведению из организма лишней жидкости, которая вызывает отеки.
11. Всего один финик и стакан молока способны обеспечить минимальную потребность человека во всех основных аминокислотах, так что если вы решили употреблять меньше м? Мяса, вот вам прекрасная альтернатива.
12. Существует и интересная гипотеза, согласно которой финики не рекомендуется употреблять людям, которые живут в регионах, где не растут финиковые пальмы. Однако никаких научных подтверждений этому факту нет.
