Врачи объяснили, кому запрещено купаться в проруби
Приближается праздник Крещение Господне, и много кто уже готов окунуться в прорубь и смыть с себя все грехи, накопленные за год. Лично я думаю, что не так все просто с грехами, но традиция есть традиция. Казалось бы, что может быть проще: разделся, окунулся и ушел довольный. Однако к этому процессу нужно подойти со всей серьезностью.
Во-первых, что бы там не говорили, окунаться в прорубь можно далеко не всем. Во-вторых, даже людям с отличным здоровьемям нужно придерживаться некоторых правил, чтобы не навредить организму. Поэтому в этой статье мы расскажем вам все, что нужно знать смельчакам, которые решили нырять в прорубь на Крещение.
Купание в проруби на Крещение
Крещенские купания традиция давняя, хоть и очень спорная. К слову, некоторые священнослужители называют купание в проруби опасными для жизни и утверждают, что они не имеют отношения к церкви. Когда споявилась эта традиция и какую пользу она приносит, толком никто и не знает. Говорят, что это помогает очиститься и смыть грехи. Может и так
Однако мы хотели поговорить не о традиции, а о здоровьея. В праздник Крещения многим кажется, что окунуться в прорубь отличная идея. Действительно, польза моржевания и закаливания давно доказана, но неподготовленному организму это может навредить.
Погружение в ледяную воду небывалый стресс для организма. Наши надпочечники после такого начинают сходить с ума и выбрасывают в кровь лошадиную дозу противовоспалительных гормонов. В норме их выделяется совсем немного, а здесь мгновенный наплыв. Он подавляет все воспалительные реакции, помогая переносить холод.
Обладателям среднего здоровьяя опасаться не нужно, ведь через пару дней состояние гормонов придет в норму, и человек даже ничего не заметит. Если же организм хоть немного ослаблен, то через дня два придется расплачиваться за смелость. Надпочечники будут безумно выбрасывать гормоны максимум два дня, а потом возникнет дефицит, организм резко ослабнет и станет чувствительным к инфекциям.
При этом даже безобидная инфекция сможет уложить тебя в постель на неделю, а то и два. И пусть говорят, что заболеть невозможно, но врачи уверены, что это не так. Для начала давайте сясуємо, кому вообще нельзя купаться в проруби и почему.
КОМУ СТОИТ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КУПАНИЯ В ПРОРУБИ
Людям с воспалительными и хроническими болезнями
Любое хроническое заболевание или воспалительный процесс это противопоказания для экстремальных купаний, особенно тем, кто собирается погружаться впервые.
При переохлаждении может резко запуститься воспалительный процесс и начаться обострение болезни. Поэтому рисковать не стоит.
Тем, у кого есть заболевания дыхательных путей
Бронхит, астма и другие заболевания дыхательных путей могут проявиться прямо во время погружения. Из-за резкого перепада температур может произойти мязовий спазм и даже остановка дыхания.
Людям со слабой сердечно-сосудистой системой
Если у тебя хрупкие сосуды, они могут не выдержать резкого спазма от контакта с ледяной водой. Это приведет к надрыву и других нежелательных последствий. Людям с варикозом, атеросклерозом, а также тем, кто перенес инсульт, купаться в проруби запрещено.
Людям с заболеваниями почек
Если у человека наблюдается почечная недостаточность, мочекаменныхяна болезнь или пиелонефрит, то купание в ледяной воде может привести к почечного инфаркта через резкий спазм сосудов.
Маленьким детям
Многие родители тянут за собой в прорубь совсем маленьких детей. Но делать этого категорически нельзя, ведь терморегуляция детей, особенно до трех лет, несовершенна. Ребенок с легкостью может получить переохлаждение, а родители даже не успеют это заметить. Последствия: менингит, пневмония и еще с десяток опасных болезней. Это очень опасно!
Особенно такое купание опасно для девочек. Во время купания они могут получить серьезное воспаление, а то и вовсе заработать бесплодие. Стоит ли это такого риска?
Пожилым людям
Людям в возрасте лучше воздержаться от таких сомнительных процедур. Это может быть опасно для здоровьяя. Ледяная вода вызывает сильный спазм сосудов, что может привести к остановке сердца и инсульта.
Из этого можно сделать только один вывод: купаться можно только абсолютно здоровым людям. Если у тебя нет хронических заболеваний, ты ведешь здоровый образ жизни и занимаешься спортом, то твой организм без проблем справится с такими нагрузками. Во всех других случаях лучше постоять на берегу и посмотреть на все это действо.
Если ты все же решил окунуться, хоть мы и предупреждали, что это не лучшая мысль, тогда хотя бы следуй правилам. Грехи грехами, а здоровьея нужно беречь.
ПРАВИЛА КРЕЩЕНСКОГО КУПАНИЯ
- Подготовься к купанию заранее. Начни закаляться хотя бы за несколько недель до Крещения. Выходи на балкон в футболке, обливайся холодной водой дома. Это поможет подготовить организм к твоим экспериментам. Есть даже возможность, что ты передумаешь совсем.
- Не во всякую погоду можно купаться в проруби. Если на улице мороз больше 10 градусов, то лучше отказаться от этой затеи. Для новичков идеальная температура от 2 до 5 градусов ниже нуля.
- Звезды сошлись, ты решил искупаться, теперь нужно правильно подготовиться. Надень удобную одежду, которую легко зашпиляється и снимается, чтобы после погружения быстренько переодеться и начать согреваться. Никаких пуговиц и сложных застежек, окоченевшими пальцами ты с ними просто не справишься.
- До купания не принимай алкоголь. Это не добавит тебе ни храбрости, ни тепла, а вот разрыв кровеносных сосудов обеспечить может. Лучше согреваться чаем, эффект тот же, а риск ниже.
- Заходи в воду постепенно, а перед этим хорошо разогрейся. Перед тем как прыгнуть в прорубь, побегай, присядь пару раз, чтобы согреться. Только после этого заходи в воду, медленно, без резких движений. Дай организму время подготовиться, так стресс для него будет в разы меньшим.
- Не сиди в проруби до посинения, десяти секунд вполне хватит, как раз успеете трижды окунуться.
Без этих правил в прорубь не лезь. А еще не забудь перед этим проконсультироваться с врачом, чтобы исключить все возможные факторы риска. Лучше лишний раз перестраховаться, чем потом разгр*** неприятные последствия. Береги себя!
