Привычка, которая провоцирует слабоумие
Действительно ли нам необходим дневной сон? У любителей поспать днем увеличивается опасность старческого слабоумия, как показало исследование.
Все мы знаем о том, как важно высыпаться, но некоторые люди предпочитают спать не только ночью, но и днем. Ряд экспертов даже утверждал, что непродолжительный дневной сон восстанавливает уровень энергии и бодрости в организме, а поэтому работодателям нужно позволить своим сотрудникам хотя бы на полчаса уходить в мир грез в разгар рабочего дня. Но новое исследование показало, что у этой привычки есть опасные последствия, ведь дневной сон увеличивает риск развития старческого слабоумия. Оказывается, у таких людей в мозгу оказывается большее количество тау-белков, которые формируют характерные скопления, вызывающие деменцию.
Науке уже известно, что недостаток сна провоцирует появление вредных белков в мозге, способных уничтожить нейроны. Исследование с участием более 100 пожилых людей показало, что недостаточное количество высококачественного сна приводит к потере памятипамяти, спутанность сознания и большем количестве опасных тау-белков. Итак, врачи в будущем смогут выявлять пациентов из группы риска просто за счет наблюдений за тем, какое время они тратят на сон. Особенно необходим нашему организму медленный сон, но его количество по мере старения снижается (у мужчин после 35 а у женщин после 50).
Ключевым фактором является не продолжительность сна, которая повсвязана с количеством тау-белков, а именно количество медленной фазы сна, что отражает общую его качество, рассказывают ученые из Университета Вашингтона. У людей, имеющих большое количество тау-белков в мозге, не было проблем с длительностью сна по ночам, они больше спали днем, но не получали именно высококачественного сна.
