Продлевает жизнь: ученые назвали оптимальную позу для сна

Сон на левом боку является самым полезным для человеческого организма. Также важно спать на ровной поверхности, плоской подушке в хорошо проветренном помещении.

Ученые установили, что у тех людей, которые выбирают для сна сторону, улучшается самочувствие и здоровье. При этом наиболее полезной такая поза является для женщин.

“Женщины, которые спят на боку, дольше живут. Ученые утверждают, что женщины проводят в положении на боку гораздо больше часов сна, чем мужчины. По мнению исследователей, с этим обстоятельством, в частности, связано то, что женщины физически более здоровы и живут дольше, чем сильный пол”, – уточнили в СМИ.

Левый бок является оптимальным из-за особенности расположения органов желудочно-кишечного тракта. Такой сон полезнее для работы кишечника, кровообращения и мозга.