» » Льняное семя для лечения и профилактики запоров

Льняное семя для лечения и профилактики запоров

30 сентябрь 2018, Воскресенье
115
0
Льняное семя для лечения и профилактики запоров

Запор – это временная неспособность кишечника опустошать его содержимое после попытки, длительностью в 10 минут. Обычно запором считают то состояние, когда человек не випорожнювала кишечник в течение как минимум трех дней подряд.


На самом деле этот диагноз очень трудно установить, ведь и три испражнения в день, и три испражнения в неделю в медицине считаются вполне нормальным явлением . Основными симптомами запоров являются чрезмерное газообразование (метеоризм) и сильная боль в животе.



В этой статье мы расскажем, как правильно использовать льняное семя для борьбы с запорами.


Льняное семя для лечения и профилактики запоров

Причины развития запоров


Среди наиболее распространенных причин развития запоров необходимо выделить следующие:


  • Вредные привычки: если вы игнорируете позывы в туалет в течение длительного периода времени или не проводите в туалете достаточное количество времени, со временем это может привести к серьезным расстройствам в работе пищеварительных органов и развитию запоров.

  • Неправильное питание: если в вашем рационе нет таких полезных продуктов, как свежие фрукты и овощи, бобовые, крупы и орехи, вы также увеличиваете шансы развития запоров.

  • Недостаточное количество жидкости: поскольку чистая питьевая вода и натуральные фруктовые соки увлажняют стенки кишечника изнутри, эти два вида жидкости стимулируют работу органов желудочно-кишечного тракта и улучшают процесс пищеварения.

  • Недостаточная физическая активность. Если в течение длительного времени вы страдаете от запоров, советуем непременно заняться спортом. Регулярные занятия спортом ускоряют процесс переваривания пищевых продуктов, поэтому остатки пищи выходят через фекалии значительно быстрее и легче.

  • Психологические факторы. Наиболее распространенными негативными факторами влияния на скорость метаболизма является стресс и другие эмоциональные расстройства. Также очень часто процесс дефекации осложняется из-за отсутствия необходимых для этого условий.

  • Употребление определенных медикаментов . К сожалению, существует огромное количество медицинских препаратов, которые часто имеют такое неприятное побочное действие, как запор. В таких опасных для пищеварения соединений относятся морфий, кодеин, транквилизаторы, антидепрессанты, средства от гипертонии, витаминные добавки с кальцием и железом, мочегонные препараты, и тому подобное.


Основные симптомы запоров


К основным симптомам запора относятся такие неприятные расстройства:


  • Потребность опорожнить содержимое кишечника становится значительно жиже

  • Твердые и сухие фекалии, которые очень трудно вывести из организма

  • Процесс опорожнения требует дополнительных усилий

  • Человеку необходимо гораздо больше времени для того, чтобы справлять нужду

  • Постоянное ощущение неполного опорожнения желудка

  • Сильное набухание живота

  • Регулярные спазмы в области живота.


Льняное семя для профилактики запоров


Льняное семя, также известное в продаже как семя льна, имеет естественный слабительный эффект на кишечник и другие органы пищеварения.


Если подробнее рассмотреть состав семян льна, то нужно отметить, что почти на 40% оно состоит из клетчатки. Около 30% клетчатки растворяются в воде, тогда как остальные 10% – это нерастворимая клетчатка.


Верьте или нет, но этот полезный продукт не только стимулирует работу кишечника, но и увеличивает объем фекалий . Именно поэтому можно утверждать, что льняное семя предотвращает накопление вредных отходов и развитию запоров.


К тому же льняное семя характеризуется высоким содержанием жирных кислот Омега-3. С помощью этого полезного суперфуду можно не только вывести из организма лишнюю жидкость, но и улучшить общую работу всех органов желудочно-кишечного тракта.


Не стоит недооценивать тот факт, что основным волокнистым компонентом семян льна растительный клей.


Это вещество характеризуется тягучей структурой, благодаря которой она не только увеличивает объем фекалий, но и делает стул мягче . Если фекалии являются мягкими, их намного проще вывести из организма, поэтому и риск развития геморроя уменьшается в несколько раз.


Как использовать льняное семя для борьбы с запорами


1. Настой на основе семян льна



Настой на основе льняного семени – это натуральный растительный чай, который рекомендуют к регулярному употреблению людям, которые страдают от запоров и других серьезных расстройств пищеварения.


Это натуральное лечебное средство является невероятно простым в приготовлении. Если вы хотите получить быстрый положительный результат, мы рекомендуем использовать настой на основе льняного семени как действенную альтернативу традиционным медикаментам и синтетическим препаратам.


Ингредиенты:


  • 1 столовая ложка семян льна (12 г)

  • 2 стакана воды (500 мл)


Способ приготовления:


  • Прежде всего поместите в кастрюлю льняное семя и залейте его водой. Доведите смесь до кипения на малом огне.

  • Как только смесь закипит, снимите его с огня. Подождите, пока настой остынет в течение нескольких минут, после чего перелейте средство в стакан и сразу его выпейте.


2. Настой на основе семян льна, ананаса и анисового семена



Все три продукта – льняное семя, ананас и анисовое семя – являются просто незаменимыми для стимуляции процесса пищеварения и усвоения питательных веществ из пищевых продуктов. Благодаря им можно не только очистить содержимое кишечника, но и подтянуть живот и сделать его визуально стройнее .


Верьте или нет, но этот простой натуральное средство прекрасно очищает кишечник, ускоряет обмен веществ и выводит из организма токсины. К тому же, с помощью этого настоя можно восстановить водный баланс, избавиться от синдрома раздраженного кишечника, устранить проблему повышенной кислотности, наладить питание и процент жиров в организме, а также забыть про запоры.


Ингредиенты:


  • 3 стакана воды (750 мл)

  • 2 столовые ложки семян аниса (18 г)

  • 1 кусочек ананаса, нарезанного мелкими кубиками

  • 1 столовая ложка льняного семени (12 г)


Способ приготовления:


  • Поместите все компоненты средства в небольшую кастрюлю, залейте их водой и поместите на огонь.

  • Подождите, пока смесь закипит, после чего снимите кастрюлю с огня.

  • Оставьте средство как минимум на 7 минут, чтобы настой успел немного остыть. После перелейте растительный настой в кувшин и употребляйте его небольшими порциями трижды в день.


3. Натуральное средство на основе льняного семени и имбиря



Этот лечебный настой очень часто используется в области альтернативной медицины для лечения различных расстройств органов желудочно-кишечного тракта , в том числе и запоров.


Ингредиенты:


  • 1 столовая ложка льняного семени (12 г)

  • 2 стакана воды (500 мл)

  • 1 столовая ложка свежего корня имбиря (15 г)


Способ приготовления:


  • Прежде всего подогрейте на маленьком огне воду с льняным семенем и имбирным корнем.

  • Как только смесь начнет закипать, снимите кастрюлю с огня. Оставьте настой охлаждаться минимум на 7 минут.

  • После процедите средство и сразу его выпейте.

К сожалению, если вовремя не заняться лечением запоров, это может привести к других серьезных расстройств органов пищеварительной системы. Именно поэтому необходимо всегда заботиться о здоровье и использовать все возможные средства для стимуляции процесса пищеварения.



Источник: Здоровье
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Прокомментировать
Войти через: