Специалисты назвали способы похудения для склонных к полноте

Названы пять самых действенных способов похудения для людей, которые генетически предрасположены к ожирению. Об этом сообщили тайваньские врачи и диетологи.

Так, ученые провели эксперимент с людьми, у которых нашли активные «гены ожирения» FTO, CADM2 или IRX3. Однако сложность заключалась в том, что у этих генов есть еще множество мелких мутаций.

Специалисты пришли к выводу, что таким людям, чтобы достичь максимального эффекта, следует заниматься несколькими видами спорта одновременно.

В качестве полезных занятий эксперты назвали спортивную ходьбу, походы в горы, бег, йогу и спортивные танцы.

Кроме того, эффективными будут плавание, бадминтон и занятия на велосипеде.