» » Врачи назвали 8 продуктов, которые нельзя употреблять при ОРВИ

Врачи назвали 8 продуктов, которые нельзя употреблять при ОРВИ

16 ноябрь 2019, Суббота
173
0
Врачи назвали 8 продуктов, которые нельзя употреблять при ОРВИ

Существует мнение, что при гриппе и ангинах нужно есть как можно меньше. Кое В чем это правильно: слабый организм не готов тратить силы на переваривание больших объемов пищи. К тому же, во время болезни мы мало двигаемся и почти не тратим энергию.


Но и полностью лишать себя питательных веществ не стоит: отдайте предпочтение сбалансированному рациону, исключив лишь некоторые продукты.


Сладости из кондитерского отдела оставьте до лучших времен. Печенье и конфеты, изделия, содержащие какао, стружку кокоса, сахарную пудру, декоративные посыпки, будут раздражать горло, усиливать кашель. Еще сладости снижают активность лейкоцитов. Замените десерты сухофруктами и постными галетами, медом.


Кто-то считает, что теплое молоко при простуде – самое первое средство. Но наука говорит обратное: все молочные продукты способствуют утвореню слизи: усиливают насморк, ухудшают отхаркивание мокроты.


Особенно следует опасаться жирных сыров, масла и спредов. Допустимы нежирные йогурты и другие кисломолочные продукты в небольших количествах.


Любые полуфабрикаты типа сосисок и фастфуда явно не относятся к легкоусвояемых. Они тяжело перевариваются, содержат много соли, чем затрудняют вывод жидкости из организма, а значит и выход бактерий.


Сюда же можно отнести жирную и жареную еду типа куриных окорочков, чебуреков, пирожков. Лишний жир нагружает печень и сердце, а еще такая еда долго переваривается. Отдайте предпочтение легким бульоны и овощным супам.


Орехи, которые обычно очень полезные для человека, могут раздражать верхние дыхательные пути и слизистую во время болезни. К тому же они калорийны.


Фрукты и овощи в свежем виде трудно перевариваются, а цитрусовые еще и раздражают воспаленное горло. Пока болеете, ешьте запеченные яблоки, тушеные овощи, припущенные фруктовые пюре.


Кофе способствует активному выведению жидкости, а во время болезни крайне важно не допустить обезвоживания. Кофеин еще и создает нагрузку на сердце, поэтому газированная вода с кофеином в составе тоже под запретом. Пейте травяные чаи, минеральную воду, легкие морсы и компоты из сухофруктов.


Алкоголь тоже не помогает, он бессилен перед вирусами, а вот печень загружает максимально. Этот орган должен справляться с токсинами, поэтому про рюмочку водки с перцем стоит забыть. Во время болезни согревайтесь лимонным чаем с медом и имбирем.




загрузка
Источник: Здоровье
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Прокомментировать
Войти через: