» » Диетолог назвал 5 доступных продуктов, повышающих тестостерон

Диетолог назвал 5 доступных продуктов, повышающих тестостерон

21 ноябрь 2019, Четверг
103
0
Диетолог назвал 5 доступных продуктов, повышающих тестостерон

Яйца, орехи и чеснок вошли в список продуктов, способных повышать тестостерон, важен для крепкой мышечной массы, защищает от преждевременного старения, пишет Женский Мир .


Врач-диетолог Энкарна Перес назвал пять доступных продуктов, употребление которых может повысить в организме уровень тестостерона. В частности, с этой целью испанский ученый рекомендует включить в рацион чеснок, авокадо, орехи и брокколи.


Но особенно важно употреблять в пищу яйца. Диетолог посоветовал кушать их ежедневно.


«Яйца содержат витамин D, который повышает выработку тестостерона», – пояснил Перес.


По словам эксперта, нормальный уровень тестостерона в организме важен для концентрации внимания, хорошего качества памяти и функций сердца. Он снижает усталость, помогает предотвратить анемии, остеопороза, диабета второго типа, болезней сердечно-сосудистой системы, кроме того необходим для поддержания и роста мышечной массы.




загрузка
Источник: Здоровье
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Прокомментировать
Войти через: