Этот простой метод поможет избавиться от жира на животе

Брюшной жир это то, с чем борются и мужчины, и женщины. Жир накапливается по целому ряду причин, включая плохое питание, возраст, недостаток сна, стресс и диету, наполненную обработанными продуктами и сахаром. Выявление проблемы является первым шагом на пути к поиску решения, но иногда, даже с помощью регулярных упражнений, жир не исчезает.

Накопленный жир в организме служит многим разным целям, таким как защита организма от токсинов, обеспечения готовой формой энергии и защита внутренних органов. Но если тело испытывает токсическое нарастание или ваши нездоровые привычки питания, то цели будет сложно достичь.

Китайская медицина. массаж живота

Хотя тренировки отличный способ укрепить ммышцы живота, планки и другие упражнения не растопят брюшной жир. По словам доктора Стивена Чанга, который практикует как западную, так и китайскую медицину, исполнение 2-минутной техники массажа может обеспечить внутреннюю упражнение, которое детоксифікує и очищает организм, сжигает жир.

Массаж китайской медицины это сочетание различных видов упражнений для улучшения пищеварительной системы и оптимизации способности организма к детоксикации и удаления отходов.

Преимуществами данного метода являются:

• Стимулирования органов брюшной полости.
  
• Улучшение кровообращения в области живота.
  
• Лечение таких состояний, как тошнота и расстройство желудка.
  
• Детоксикация кишечника.
  
• Сжигание жировой ткани.
  
• Повышение эффективности пищеварения.
  
• Лечение запора.
  

Для достижения оптимального результата, выполняйте эту технику два раза в день, перед завтраком и перед сном.

Вот, как выполнять массаж живота по китайской медицине:

• Нужно лечь спиной на твердую поверхность.
  
• Разогрейте руки, протирая их, пока не почувствуете тепло.
  
• Положите одну руку на пупок.
  
• Начните тереть живот небольшими кругами вокруг пупка, постепенно расширяя круги и используя давление. Каждый круг должен занять секунду или две.
  
• Сосредоточьтесь на тепле, которое имеет тенденцию накапливаться в области живота, когда вы делаете массаж,
  
• Следуйте за две минуты около 40 кругов. Держите живот теплым во время тренировки.
  

Внимание: не применяйте технику массажа китайской медицины сразу после тяжелой пищи, или если вы беременны, страдаете воспалением женских органов, имеете камни в почках, мочевом пузыре или желчном пузыре, имеете высокий кровькровяное давление, грыжу, кишечную или желудочную язву или если у вас внутреннее кровотечение.