Врач рассказала, какие продукты нужно убрать с новогоднего стола

Врач-диетолог Людмила Гончарова посоветовала убрать с новогоднего стола докторские колбасы и крабовые палочки.

“Нужно помнить, что подобные продукты содержат загустители. Они загущают фарш, и так же будут вызывать загущение вашу кровь”, – предупредила врач.

Чтобы помешать згущенню крови, после употребления таких продуктов следует пить очень много воды, напомнила Гончарова.

“Готовы ли ваши сосуды и ткани до такого нажима? Ведь мы внутри живы”, – добавила она.

Медик отметила, что на сегодня Украина – одна из ведущих стран СНГ по смертности из-за неправильного питания.

“Дети и внуки смотрят на нас. Если мы сейчас их будем кормить оливье, то за 20 лет они так же будут поступать в отношении своих детей. Давайте не запускать этот неправильный флешмоб!” – призвала она.

Гончарова посоветовала не ждать 1 января, а начинать с сегодняшнего дня. И перечислила несколько главных правил здорового питания, которых не сложно придерживаться даже на праздники:

“Пить чистую воду, а не чай и кофе. Есть правильные и здоровые продукты: не колбасы и ветчину, а просто нормальное мясо – говядину, телятину, курицу, индейку, баранину и так далее. Просто с зеленью. Отдельным приемом пищи. Ту же молочку – пожалуйста! Отдельным приемом пищи. Конфетку очень хочется? Отдельным приемом пищи. С перерывом на четыре часа”.

“Таким образом вы поможете своей печени, поджелудочной железе, ферментативной системе”, – констатировала врач.