Что будет с вашим телом, если вы каждое утро будете пить кефир с
Невероятный запас прочности организма позволяет в течение долгих лет не замечать какие-то заболевания или есть все подряд. Но уже к 25 годам человек сталкивается с неприятными последствиями невоздержанности. И чтобы преодолеть трудности, необходимо пить специальный недорогой утренний коктейль вместо традиционного завтрака.
Спасительная микстура
Кефир
В основе народного средства — кефир. Напиток положительно влияет на пищеварительный тракт, помогает микрофлоре кишечника исполнять свои функции. Это оптимальный вариант для борьбы с множеством кишечных расстройств и болезней, связанных с обменом веществ.
Лен
Вторым ингредиентом станет лен: его мелкие семена не только содержит омега-3 но и выполняет функцию скраба. Комбинация микроэлементов, что служит для профилактики воспалительных процессов, будет полезна при неприятностях с мочеполовой системой. А ключевой удар наносится по лишнему весу, ведь нормализация пищеварения, ощущение сытости и отлаженный механизм насыщения позволяют лучше контролировать рацион.
Эффективный курс
Такой кефирный напиток немного похож на модную очистительную клизму, но действует с другой стороны, более бережно, не травмирует кишечник и пополняет запасы питательных веществ. Принимать его следует курсами в 21 день, каждую неделю изменяя пропорцию:
- 3 ч. л. семян на 100 мл кефира;
- 6 ч. л. льна на 100 мл кефира;
- 9 ч. л. зерен, но уже на 150 мл кефира.
Это должен быть единственный завтрак, тогда очищение сработает. Желательно выпить стакан теплой воды примерно за 40 минут до кефирно-льняной смеси, чтобы “запустить” желудок. Если вы начинаете курс впервые, его можно повторить с промежутком в 2 недели, но стандартная периодичность — полгода.
Маленькие секреты
Чем больше семена, тем сильнее скраб-эффект. Его мелкие фракции легче отдают питательные вещества. Но в любом случае новичкам рекомендуют перед употреблением сначала измельчать лен в ступке. Впоследствии лучше добавлять измельченные семена. Но даже если просто грызть его перед завтраком, положительные изменения станут заметны очень быстро!
