3 неочевидных продукты, через которые вы набираете вес

Люди, которые желают сбросить лишний вес, любят придерживаться различных «диет», от низкоуглеводных и безуглеводных к обезжиренных. И зачастую эти диеты не работают. Даже когда человек теряет несколько килограммов, вес возвращается снова. Практика показывает, что похудение – это долгосрочная программа правильного и здорового питания. Пересмотрите свое меню, и если в нем есть эти 3 продукты, старайтесь есть их как можно реже – они косвенным образом способствуют увеличению веса.

Рапсовое масло

Рапс – “дьявол” продуктов, из которых изготавливают масла. Это “маргарин” прошлых лет.

Это масло коагулюється в крови и желудочно-кишечном тракте, и не имеет значения, органическая она или холодного отжима. Рапсовое масло приводит к увеличению веса, плохо влияет на память, а некоторые исследования связывают ее с увеличенным риском деменции.

Искусственные подсластители

Искусственные подсластители, например, аспартам и сукралоза не такие безобидные, как кажется. Они в сотни раз слаще, чем сахар, и заставляют тело думать, что вы едите сахар. В результате вы жаждете еще больше сахара. Это провоцирует острые приступы голода. Если вы пытаетесь сбросить вес, последнее, что вам нужно, это постоянно быть голодными.

Глутамат натрия

Как приправа, в которой нет калорий может привести к увеличению веса? Глутамат натрия “портит” ваши вкусовые рецепторы. Он чрезмерно стимулирует, поэтому вы хотите съесть все больше и больше. При этом, когда вы едите органическую пищу, которая не загружена этой добавкой, она будет казаться безвкусной.