5 видов чая, которые помогут усилить метаболизм
Метаболизм играет очень важную роль в управлении весом. Метаболизм, или обмен веществ – это процесс преобразования принимаемой пищи и напитков на энергию и использование этой энергии. На скорость метаболизма влияет наше питание и образ жизни. Чем быстрее метаболизм, тем легче человек сбрасывает вес, пишет Женский мир со ссылкой на NDTV Doctor .
Чай – это самый популярный в мире напиток, который имеет много разновидностей. И для тех любителей чая, которые хотят сбросить несколько килограммов, есть хорошая новость – некоторые сорта их любимого напитка могут помочь ускорить метаболизм. Вот несколько из них:
Зеленый чай . Зеленый чай – один из самых здоровых напитков, который имеет целый ряд полезных свойств. Часто его употребляют для того, чтобы быстрее похудеть, поскольку антиоксиданты, содержащиеся в нем, способствуют усилению метаболизма.
Имбирный чай . Имбирь часто добавляют в чай для усиления вкуса. Также он известен тем, что помогает укрепить иммунитет и усилить обмен веществ. Рекомендуют употреблять чай с имбирем для профилактики боли в горле.
Чай улун . Этот вид чая очень полезен для сердца. Исследования также показали, что чай улун помогает снизить риск диабета и улучшить работу мозга. Кроме того, он стимулирует обмен веществ.
Чай из мяты . Мята известна своими успокаивающими свойствами, благодаря которым она помогает улучшить сон. Кроме того, она усиливает метаболизм, укрепляет иммунитет и способствует улучшению пищеварения.
Чай пуэр . Пуэр помогает похудеть не только потому, что он усиливает метаболизм, а и потому, что он снижает уровень холестерина в крови. Это также позволяет ему снизить риск инфарктов, инсультов и сердечных болезней.
