Специалисты рассказали, как очистить организм за месяц
Воспользуйтесь преимуществами фруктов и овощей, чтобы очистить организм лимоном и другими полезными продуктами, которые помогают устранить токсины, которые образуются в организме и вызывают заболевания.
Узнайте о преимуществах лимона, сельдерея и зеленого яблока. Мы расскажем вам, как вы можете их есть, чтобы восстановиться лишь за месяц, а потом восстановить свою энергию, похудеть и усилить иммунную систему.
Как очистить организм осенью и весной
Лучшая пора для одномесячного очистки – это сезонные изменения весной и осенью, потому что ваше тело является более уязвимым к стрессу и нуждается в усилении.
Когда вы улучшаете очистительную способность организма в начале этих сезонных изменений, вы заметите, что многие проблемы со здоровьем исчезнут совсем. Вы также почувствуете улучшение энергетического уровня, живости и настроения.
Как очистить организм правильными продуктами
Вы можете выбрать различные варианты для естественного очищения тела:
- Продукты, которые способны улучшить работу печени, почек и кишечника.
- Лекарственные добавки для содействия очистке.
- Вода, натуральные соки и здоровые коктейли.
- Природные методы лечения, которые помогают устранить токсины.
- Интенсивные физические упражнения, которые заставляют вас потеть.
Вы можете легко очистить организм с помощью трех продуктов, о которых мы расскажем ниже.
Лимоны
Если вы попытаетесь очистить организм лимоном, это поможет устранить жидкости и токсины из организма, а также регулировать уровень рН и работу пищеварительной системы. Они улучшают функцию вашей печени и желчного пузыря, а также помогают поддерживать работу почек на оптимальном уровне.
Очень рекомендуем покупать органические лимоны, чтобы вы могли потреблять кожуру, которая имеет гораздо больше питательных веществ, чем мякоть. Несмотря на то, что кожура лимона имеет немного горький вкус, вы можете натереть небольшое количество цедры и добавить соков, коктейлей, десертов и тому подобное.
Сельдерей
Сельдерей является прекрасным вариантом для улучшения работы почек. Благодаря своим диуретическим свойствам она помогает удалять жидкости. Она также улучшает движение кишечника, тем самым регулируя пищеварительную систему.
Поскольку сельдерей также богат на оксалаты, люди, которые обычно страдают от камней в почках, должны ограничить потребление этого овоща.
Зеленые яблоки
Яблоки, в частности зеленые, является третьим ингредиентом, который мы выбрали для полного очищения тела в течение месяца. Этот фрукт очень хорошо подходит для вашей пищеварительной системы по следующим причинам:
- помогает уменьшить воспаление
- способствует хорошему пищеварению
- улучшает работу печени
- борется с задержкой жидкости
Попробуйте найти органические яблоки, потому что этот фрукт часто полон пестицидами. Это позволит потреблять кожуру, которая очень богата на питательные вещества.
Как очистить организм лимоном, сельдереем и яблоками
Вы можете совместить преимущества этих трех продуктов для чистки организма:
Ингредиенты для 1 человека
- 1 органическое зеленое яблоко (с кожурой)
- листья со стебля сельдерея
- половина лимона (если органический, то с кожурой)
- 3 стакана (600 мл) воды
Инструкция
- Сначала натрите часть лимонной кожуры и добавьте в блендер вместе с лимонной мякотью, яблоком, листьями сельдерея и водой.
- Тщательно смешайте, пока не получите однородный напиток. Однако вам все равно придется протянуть его, чтобы удалить любые волокна.
- В завершение вы можете подсластить коктейль стевией, кокосовым сахаром или ксилитом.
- По желанию подавайте со льдом.
Как потреблять?
Пейте этот коктейль месяц подряд, и вы получите дополнительную дозу энергии и жизнеспособности. Вы можете потреблять этот лекарственный напиток таким образом:
- Одна чашка натощак сразу после пробуждения и за полчаса до завтрака.
- Одна чашка за полчаса до обеда.
- Одна чашка днем.
- Не пейте его на ночь, ведь вам не придется просыпаться, чтобы сходить в туалет.
Вы можете следовать этим инструкциям, чтобы очистить организм лимоном дважды в год, желательно осенью и весной. Это усилит вашу иммунную защиту и поможет вам достичь идеального веса. Для того, чтобы очищение было эффективным, не забудьте придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей.
