» » Врачи назвали идеальный продукт для употребления перед сном

Врачи назвали идеальный продукт для употребления перед сном

29 октябрь 2018, Понедельник
88
0
Врачи назвали идеальный продукт для употребления перед сном

Сотрудники Университета Флориды определили, что перед сном очень полезно есть творог. Такая привычка способствует укреплению здоровьяя, смогли убедиться ученые.


Американские специалисты проводили эксперимент с участием женщин старше 20 лет. По заданию ученых они употребляли прессованный сыр за 30-60 минут перед тем, как лечь спать. Исследователей интересовало, как употребление сыра в это время суток может сказываться на физиологии организма (в частности, отслеживались изменения в метаболизме и состоянии ммышц).



В результате авторы проекта сделали вывод, что употребление сыра по своему эффекту можно сравнить с употреблением протеиновых коктейлей. Другими словами, сыр помогал активизировать обмен веществ и делал ммышцы крепче, что позволяло участницам становиться стройнее.


«Хотя мы смогли заметить пользу для здоровьяя именно прессованного творога, исследования других полезных продуктов типа фруктов и овощей, которые содержат массу ценных витаминов и минералов, которые на наш взгляд, могут дать похожие результаты», отметили ученые.



Источник: Здоровье
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Прокомментировать
Войти через: