Эти продукты считают наиболее вредными для сердца
Если нет возможности исключить эти продукты из рациона совсем, употреблять их, по словам специалистов, нужно только в крайнем случае
О том, какие продукты наносят наибольший вред сердечно-сосудистой системе, пишет журнал Time. На страницах издания эксперты опубликовали перечень из десяти наименований.
Гамбургеры . Сочетание насыщенных жиров и углеводов, может оказать пагубное влияние на здоровье? Я сердца. Кроме того, заведения быстрого питания, их готовят, часто используют не самые качественные ингредиенты.
Колбаса . Колбасные изделия и другие виды продуктов из обработанного м? Мяса содержат не только насыщенные жиры, но и слишком большое количество соли? идеальное сочетание для развития гипертонии.
Интенсивно жареная пища . Активная жарка на раскаленной плите способствует формированию транс-жиров, давно известных науке своей способностью повышать уровень плохого холестерина в сосудах и артериях.
Конфеты . А также печенье и практически все сладкие и десертные изделия готового производства. Рацион с высоким содержанием сахара? это серьезная угроза для сердца, говорится в докладе JAMA Internal Medicine. Кроме того, он способствует появлению лишнего веса и диабета, повышает холестерин.
Соки . Соки из магазина, особенно фруктовые, являются чемпионами по количеству сахара, которые усваивает организм.
Сладкие злаки . Готовые сухие завтраки, которые часто подаются как часть здорового питания, на самом деле перегружены сахаром и углеводами. Это повышает риск воспаления, а также обостряет желание употребить еще больше сахара.
Маргарин . В нем распространены трансжиры, которые активизируют процесс накопления холестериновых бляшек в артериях и сосудах.
Пицца . Это блюдо содержит очень высокое количество натрия, а кроме этого,? еще и насыщенный жир, плюс сахар, который присутствует в соусах для пиццы.
Диетическая газировка . Исследования говорят о том, что люди, употребляющие диетическую газированную воду, склонны потреблять больше калорий с другой едой и напитками. Также известно, что употребление газированных напитков ведет к негативным изменениям в бактериальном составе желудка.
