Что произойдет, если полностью отказаться от сладостей
В детстве родители предупреждали об опасности курения, алкоголя, наркотиков, но ни разу не говорили о зависимости от сахара. Исследования подтверждают, что сахар вызывает наркотическое привыкание.
Сахар пагубно влияет на организм человека, он приводит к проблемам с кожей, зубами, сердцем. Через сахар у людей возникают перепады настроения.
Через пол часа
Если человек отказаться от куска шоколада и выдержит в течение 20-30 минут, то съесть сладкого не захочется. Отказ от этого продукта уменьшит риски умереть от сердечно-сосудистых заболеваний.
Через день
После отказа от сахара в сутки, человек начнет искать альтернативу - овощи и белки, которые стабилизируют уровень сахара, закаляют нервную систему и служат предохранителем от перепадов настроения.
Через три дня
В этот период человек чувствует сильную тягу съесть что-то сладкое. Она чувствует тревогу, беспокойство и может находиться в первой стадии депрессии.
Через неделю
7 дней - это своеобразный рубикон. У человека улучшается настроение, состояние кожи, она чувствует прилив энергии, исчезнет вялость. Отказ от сладкого уменьшает риск возникновения акне на 87%.
Через месяц
Исключение из рациона сахара улучшит пам? Пять человека, а также увеличит способность человека к обучению.
Через год
Самочувствие и здоровье улучшится в несколько раз. Организм перестанет накапливать сахар для хранения жира, человек может потерять немного веса. В этот период можно позволить немного сладостей для вдохновения без страха сорваться.
Диетологи советует составлять свой режим питания так, чтобы 80% рациона составляла здоровая пища. Поэтому один-два раза в неделю можно вполне делать себе сладкие исключения.
