Привычка, которая провоцирует сердечный приступ
Ученые из Университета Аризоны, США, выступили с мыслью о том, что пренебрежение установившимся режимом сна в выходные дни повышает риск человека пострадать от сердечного приступа.
В любом случае возможность лечь спать позже в выходной день не принесет никакой пользы организму. Люди, которые позволяют себе поздно ложиться и поздно просыпаются в выходные дни, в большей степени рискуют здоровьем миокарда. Такая привычка повышает риск возникновения сердечного приступа на 11%, показало исследование.
В рамках проекта эксперты обследовали около 1000 человек в возрасте от 22 до 60 лет. Ученые приняли во внимание такие параметры, как продолжительность сна, наличие сердечно-сосудистых заболеваний, усталость и сонливость у участников. Их аналитические выводы свидетельствуют, что отклонения от стабильного графика засыпания и отход ко сну в позднее время в выходные дни негативно влияет на функции сердца, повышая шансы нарушений.
По словам исследователей, люди недооценивают важность для здоровья такой привычки, как засыпание в одно и то же время. Регулярный график сна способен быть простым, недорогим и при этом эффективным способом профилактики болезней сердца, а также многих других проблем со здоровьем.
Ученые подчеркнули, что данные различных исследований указывают на то, что именно регулярность сна, а не его продолжительность играет определяющую для здоровья роль.
