» » Почему нужно спать на спине: врачи назвали главные причины

Почему нужно спать на спине: врачи назвали главные причины

06 июль 2019, Суббота
181
0
Почему нужно спать на спине: врачи назвали главные причины

Подавляющее большинство людей спит на боку или на животе. А так делать не правильно: американские врачи назвали сразу несколько весомых причин приучать себя спать на спине.


Это в принципе самое правильное физиологичное положение тела во сне. Все мышцы тела расслаблены, нагрузка на позвоночник снижена.


Шелби Харрис, эксперт по медицины сна и профессор медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна, советует приобрести специальную подушку-валик. Ее нужно подкладывать под шею – так можно быстрее выспаться.


Сон на правом боку сдавливает печень и легкие. На левом страдает селезенка. Оба положения не очень-то положительно влияют на состояние организма в целом.



Источник: Здоровье
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Прокомментировать
Войти через: