Почему нужно спать на спине: врачи назвали главные причины

Подавляющее большинство людей спит на боку или на животе. А так делать не правильно: американские врачи назвали сразу несколько весомых причин приучать себя спать на спине.

Это в принципе самое правильное физиологичное положение тела во сне. Все мышцы тела расслаблены, нагрузка на позвоночник снижена.

Шелби Харрис, эксперт по медицины сна и профессор медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна, советует приобрести специальную подушку-валик. Ее нужно подкладывать под шею – так можно быстрее выспаться.

Сон на правом боку сдавливает печень и легкие. На левом страдает селезенка. Оба положения не очень-то положительно влияют на состояние организма в целом.