Названы 5 калорийных, но не вредных для фигуры продуктов
Эксперты назвали несколько калорийных, но при этом не вредных для фигуры продуктов.
Сыр . Кроме белка, который помогает строить мышцы, в твороге содержится много кальция, фосфора, витамина В12 и кислот, что способствуют правильному регулированию обменных процессов в кишечнике.
Шоколад (черный) . Хотя в шоколаде содержится много жира, благодаря большому количеству полезных микроэлементов (магний, железо, марганец, калий, натрий, витамины В1 и В2) этот продукт помогает уменьшать скопления холестерина. Кроме того, черный шоколад – идеальный подавитель чрезмерного аппетита.
Яйца . Они относятся к жирным продуктам из-за большого количества холестерина в составе. Но последние исследования показывают, что холестерин, содержащийся в яйцах, не влияет на уровень холестерина в крови. Этот продукт обеспечивает нас белком, который очень хорошо усваивается организмом. Белок является одним из важнейших питательных веществ, которые обеспечивают фигуре стройность.
Авокадо . Израильские ученые выяснили, что богатые калием продукты способствуют снижению веса. Авокадо отличается значительным содержанием в нем калия: в нем на 40 % больше калия, чем в других фруктах.
Оливковое масло . Ее употребление снижает аппетит и кровяное давление, а также имеет противовоспалительное действие. Именно с этим может быть связано его специфическое воздействие на жировые отложения: оливковое масло способствует ускоренному жиро-сжиганию.