Терапевт рассказала, сколько можно и нужно пить воды

Жестких норм, которые бы определяли, сколько нужно пить воды в день, не существует. Об этом рассказала врач-терапевт Ольга Кашубина.

Совет употреблять не менее восьми стаканов воды в день она назвала мифом.

По словам врача, организм сам подскажет, если хочет пить, поэтому не нужно устраивать ему «водные пытки» и гнаться за придуманной нормой.

«Нет ничего страшного в том, чтобы следовать за своей жаждой и ничего больше не делать», – сказала в интервью радио Sputnik врач-терапевт.

Читайте также: Какие преимущества для здоровья может дать обычная питьевая вода

Однако она отметила, что в летнюю жару обезвоживание может наступить быстро, особенно это касается маленьких детей, так как они не следят за сигналами жажды.
Поэтому детям на прогулке надо предлагать воду часто, раз в полчаса, иначе у них может быстро наступить обезвоживание.

Что касается взрослых людей, то сигналы жажды у них настолько явные, что в здравом уме их никто никогда не пропустит, подчеркнула врач.