Врачи назвали продукты, которые вредят суставам и костям

Медики напомнили, что к здоровьюя суставов и костей также надо относиться бережно, чтобы избежать болезней опорно-двигательной системы. Поэтому специалисты составили список продуктов, которые негативно влияют на наши суставы и кости.

Самыми опасными продуктами для костей и суставов является алкоголь и соль. Алкогольные напитки наносят вред всему организму, в том числе, костям. Чтобы переварить алкоголь, организму нужно очень много воды. Он забирает жидкость из многих органов, а при этом в большом количестве вымывается кальций. Также не нужно слишком злоупотреблять солью. Она не только может отложиться на ваших суставах, но также способствует вымыванию кальция из организма.

Кстати, увлекаться не стоит любыми напитками пейте столько, сколько нужно, ведь вместе с избытком жидкости, бактериями и продуктами жизнедеятельности из организма вымывается и кальций. Особенно осторожно нужно относиться к кофе. Этот напиток не следует употреблять без меры в нем также содержатся вещества, которые вымывают кальций. Лучше всего кальций усваивается вместе с витаминами D и K, а вот витамин А может ему помешать. Также кальций не очень хорошо усваивается, если вы едите слишком много белка или клетчатки.