Диетологи назвали лучший продукт для быстрого похудения

Ежедневное употребление порции арахисового масла помогает похудеть, об этом сообщила британский диетолог Софи Диллон. По словам эксперта, арахисовое масло содержит крайне полезные для организма жиры, которые не имеют свойства накапливаться в теле в виде жировых скоплений.

Диллон рассказала, что за счет высокой концентрации белков и жирных кислот арахисовое масло можно употреблять людям с лишним весом, которые хотят похудеть. Употребление данного продукта активизирует физиологические процессы, связанныесвязанные с сжиганием жировых отложений.

В составе арахисового масла содержатся легкоусвояемые жиры, микро - и макроэлементы в виде цинка, железа, магния, йода, а также витамины А, Е, группы В и др. Кроме этого, масло из арахиса является источником незаменимых аминокислот, клетчатки, фосфолипидов, фитостеролов, полифенолов все эти компоненты, которые улучшают обмен веществ, способствуя тому самому похудению.

В то же время людям, которые стремятся похудеть, не стоит превышать суточную норму употребления арахисового масла максимум 4 чайных ложки в день. Диетолог советует ссъедать арахисовое масло в первой половине дня, при этом продукт полезно сочетать с нежирной рыбой, курицей или цельнозерновым хлебом, крекерами, фруктами, ягодами. Конечно, важно учитывать, страдает ли человек аллергией на арахис, или имеет индивидуальные противопоказания.