Ученые назвали простой секрет здорового сердца

Специалисты Университета Западной Австралии убеждены, что чашка чая или горстка ягод черники, при условии ежедневного употребления, снижают риски развития сердечно-сосудистых недугов.

Учеными был проведен анализ данных 53000 добровольцев. Все испытуемые ответили на вопросы анкеты, которые касались их пищевых привычек и сообщили, какие продукты они едят и как часто. Наблюдение продолжалось 23 года. В конце исследования специалисты провели оценку состояния сердца всех добровольцев.

Свыяснилось, что у многих испытуемых в его работе возникли нарушения. Но, у тех кто употреблял в день около 500 миллиграммов флавоноидов, был снижен риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и болезни периферических артерий. Флавоноиды обладают противовоспалительными свойствами и борются со свободными радикалами.

Отдельно австралийские эксперты подчеркнули, что чем больше у вас вредных привычек, тем больше флавоноидов вам нужно.

Отметим, что данный тезис не претендует на уникальность. Предыдущие исследования уже выявляли связьсвязь между флавоноидами и пониженным риском сердечных заболеваний. Но это исследование одно из крупнейших на сегодняшний день, что добавляет больше убедительных доказательств того факта, что флавоноиды могут действительно защитить сердце.