Самый вредный завтрак на голодный желудок

Забудьте о бутербродах с колбасой и свежие соки натощак специалисты составили список продуктов, которые не рекомендуют употреблять утром на пустой желудок.

Самый вредный завтрак, по мнению ученых, содержит острые и копченые продукты, которые многие наши сограждане охотно едят утром. Речь, в частности, идет о продукции из переработанного ммяса, которую часто используют для бутербродов. Но острая и копченая пища плохо действует на слизистую оболочку пищеварительного тракта, и если регулярно завтракать хлебом с колбасой или нарезкой, риск появления воспаления и боли в желудке резко повысится.

Почему не стоит пить натощак свежевыжатые соки? Почти во всех этих соках есть кислоты, которые стимулируют выработку пищеварительных ферментов. Но если в желудке нет пищи, то действие таких ферментов может вызвать тошноту, понос, газообразование.

Также, кстати, не стоит увлекаться питьем воды с лимоном натощак, такой эксперимент может вызвать ожог пищевода.

Кроме того, завтрак не должен содержать десертов. Сїдені на пустой желудок, они спровоцируют выброс в кровь сразу большого количества инсулина. Регулярно начиная свой первый прием пищи с чего-то сладенького, вы «розгойдуєте» свою поджелудочную железу и повышаете риск появления диабета.

Кроме того не нужно на голодный желудок пить кофе этот напиток стимулирует выработку соляной кислоты, которая раздражает стенки желудка. Так недалеко до гастрита и язвы.