Как часто нужно посещать туалет: ученые навзали норму

Врач рассказал, почему кое-кто имеет регулярную потребность опорожнить мочевой пузырь, и сколько раз в день посещение туалета является нормой.

Со слов доктора медицинских наук, профессор Рошині Раджапакса, в среднем человек чувствует позывы к мочеиспусканию 6-8 раз в день, но вполне нормально – где-то от 4 до 10 раз.

Как часто хочется сходить по-маленькому – зависит от многих факторов: возраста, размера мочевого пузыря, количества выпитой жидкости (в частности, алкоголя и кофеина).

Как известно, кофе заставляет чаще бегать в уборную. Если вы замечаете, что все же чаще ходите в туалет, чем обычно, стоит обратиться к врачу.

Внезапные позывы помочиться, к примеру среди ночи, могут быть признаком гиперактивного мочевого пузыря. Такое состояние указывает на то, что ммышцы стенок органа спазмированные и это провоцирует необходимость его опорожнить, даже когда объем мочи небольшой. Чтобы не просыпаться среди ночи – можно начать практиковать упражнения Кегеля, направленные на укрепление и тренировку мышц промежности.

Если есть дискомфорт, который исчезает после испражнения, вероятно, у человека интерстициальный цистит, также известный как синдром болезненного мочевого пузыря. Поэтому если вы заметили что-то необычное в посещении туалета – обязательнообязательно пойдите к врачу.