Названы простые лекарства от хронической усталости

Ученые из университета Пенсильвании рассказали о простой метод борьбы против хронической усталости. Исследования с участием 20 тысяч мужчин и женщин, проживающих в Канаде и США, позволило сделать довольно неожиданные выводы.

Как свыяснилось, чтобы стать бодрым и активным, человеку достаточно просто выпивать большое количество воды. У людей, которые сталкиваются с проблемами в засыпании, часто просыпаются по ночам, а также спят по 5-6 часов в сутки, заметно уменьшаются показатели увлажненности организма. Медики заявляют, что если пополнять баланс, выпивая ежедневно около 2-3 литров воды, можно оказать себе помощь в борьбе с усталостью, а также полностью забыть о чувства утренней разбитости.
При этом врачи подчеркивают, что водой не стоит злоупотреблять, поскольку бездумный подход к употреблению жидкости может нанести вред здоровьюю вместо предоставления пользы.