Боли в костях: причины, симптомы и лечение
Костный боль может возникнуть по нескольким причинам, таких как артрит, остеопороз, дефицит питательных веществ из-за несбалансированного питания, физические упражнения, травмы и тому подобное. За правильного лечения вы можете бороться с этой болью без полного изменения образа жизни.
Собственно, боль в костях становится все более распространенным явлением и может появиться в любом возрасте. Обычно он возникает у женщин чаще, чем у мужчин. В зависимости от интенсивности, он может осложнить ежедневную деятельность. Боль может быть интенсивным или хроническим. Важно обратить внимание на это расстройство, чтобы определить, какой тип боли у вас.
- Интенсивный костный боль: он возникает внезапно. Как правило, это следствие внезапного движения или рывка. Он может появиться после тренировки или через травму спины или мышц.
- Хронический костный боль. В отличие от интенсивной боли, хроническая боль чувствуется повседневно и постоянно. Это может произойти по многим причинам, которые мы рассмотрим ниже.
Причины боли в костях
Некоторые из самых распространенных причин болей в костях вызванные остеоартрозом и растяжениями или переломами.
Есть определенные факторы риска, которые увеличивают риск возникновения такой боли, в частности:
- повреждение связок через указанные выше условия или операции
- генетическая предрасположенность
- анатомическая структура
- ожирение (в этом случае суставы подвергаются избыточному давлению)
Симптомы
Костный боль влияет на различные участки тела, как пальцы на руках и ногах, запястья или колена. Как правило, это связано со скованностью и болью, пульсирует. Боли в суставах, артрит или остеоартрит могут сопровождаться воспалением и могут проявляться по-разному.
В случае остеоартроза суставной хрящ становится слабее и его способность к регенерации ограничена, что со временем вызывает потерю хряща. В результате, незащищенные кости трутся друг о друга и затрудняют перемещение костей.
Какие природные средства помогают лечить костный боль?
Апельсины
Апельсины – богатый источник витамина С, что идеально подходит для предотвращения воспаления. Кроме того, эти фрукты содержат антиоксиданты бета-криптоксантину, которые помогают уменьшить риск развития ревматоидного артрита.
Применение
- Ежедневное потребление 1-2 апельсинов – замечательная идея.
- Пейте натуральный апельсиновый сок перед завтраком, чтобы улучшить здоровье костей.
Хвощ
Хвощ имеет много минералов, таких как алюминий, окись железа, калий и магний. Они помогают защитить соединительную ткань.
Его диуретические свойства также могут помочь уменьшить боль от определенных расстройств суставов. Это растение имеет органические соединения, которые способны повторно минерализовать кости и уменьшить отек естественным путем.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка листьев хвоща (15 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Инструкция
- Нагрейте воду с хвощом и доведите до кипения.
- Когда закипит, снимите с огня и дайте настояться 5-7 минут.
- После этого перелейте в чашку и выпейте. Важно пить этот чай два раза в день.
Ешьте рыбу, чтобы устранить костный боль
Другой способ борьбы с болью в костях и воспалением суставов – потребление омега-3 жирных кислот. Чтобы их получить, важно есть больше рыбы, такой как:
- лосось
- форель
- тунец
Розмарин от костного боли
Замечательные противовоспалительные свойства розмарина является идеальным средством для того, чтобы успокоить боль в суставах. Это особенно полезно для людей, которые страдают артритом или остеоартрозом.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка розмарина (15 г)
- 1 бутылка изопропилового спирта (250 мл)
Инструкция
- Добавьте розмарин к бутылке спирта и оставьте на 48 часов.
Использование
- Когда почувствуете суставной или костный боль, нанесите немного этого розмаринового спирта, сопровождая нежным массажем.
- Вы можете применять его несколько раз в течение дня.
Кроме указанных выше средств, очень важно вести здоровый образ жизни. Важно следить за сбалансированным питанием, богатым на фрукты и овощи, ходить на долгие прогулки и избегать алкоголя и курения.
