Послеобеденный сон опасен – медики

Медики предупреждают любителей послеобеденного отдыха в горизонтальном состоянии, что это может быть опасно для организма и здоровья в целом.

Но много людей считают, что наполнение энергией организма благодаря дневному сну приносит несомненную пользу. Для того, чтобы сделать выводы о пользе или вреде дневного сна, ученые провели множество тестов, в которых принимали участие люди различных профессий из разных городов.

Ученые-медики доказали, что необходимости в дневном сне, практически, нет. По их словам, если человеку необходимо вздремнуть днем, то это состояние не должно длиться более двадцати минут (исключение-дети, которым дневной отдых просто необходим).

Те, чей дневной отдых продолжался больше часа, согласились с выводами специалистов, которые ранее отмечали, что после такого сна человек чувствует себя разбитым как физически, так и эмоционально.

Как рассказали специалисты в области медицины, принимать горизонтальное положение пока пища не переварилась вредно, прежде всего, для пищевода и кишечника. Вместо того, чтобы спускаться вниз до двенадцатиперстной кишки, пища застывает в желудке, его продвижение снижается, что может привести, в лучшем случае, до изжоги. В худших случаях, частый сон после сытного обеда приведет к грыже пищевода или к проблемам, связанным с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Поэтому врачи рекомендуют послеобеденные прогулки на свежем воздухе в течение получаса.

Несколько исследований зарубежных ученых также подтверждают, что спать днем опасно. Так, например, группа ученых из США доказала, что дневной сон может привести к инсультов, ученые из Великобритании констатировали тот факт, что сон в дневные часы сокращает жизнь.

Специалисты сделали вывод: дневной отдых не приносит пользы.