» » Украинцам раскрыли эффективный секрет похудения

Украинцам раскрыли эффективный секрет похудения

08 декабрь 2019, Воскресенье
214
0
Украинцам раскрыли эффективный секрет похудения

Невероятно простой и эффективный метод избавления от лишнего веса удалось разгадать ученым. Оказывается, похудеть без изнурительных диет и занятий спортом можно при соблюдении определенного режима питания.


Как пишет Cell Metabolism, только за 12 недель реально сбросить несколько лишних килограммов и уменьшить талию на 45 см. Для этого необходимо употреблять в пищу в течение 10 часов в сутки, а остальные 14 часов организм должен отдыхать.


Например, если человек позавтракал в 8 утра, то ужинать следует не позже 18 часов.


По словам исследователей, такой режим питания также позволит снизить уровень холестерина в организме на 11%, артериального давления на 45% и заодно нормализует сон.


Поэтому отныне не нужно мучить себя голоданием, диетами, постоянными тренировками. Конечно, стоит придерживаться правильного питания, вести активный образ жизни и стараться похудеть. Тогда всеточно удастся. Ведь на носу Новый год и каждый хочет выглядеть в эту ночь безупречно.




загрузка
Источник: Здоровье
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Прокомментировать
Войти через: