» » Диетологи назвали продукты, которые помогают похудеть и уменьшить целлюлит

Диетологи назвали продукты, которые помогают похудеть и уменьшить целлюлит

21 июнь 2020, Воскресенье
157
0
Диетологи назвали продукты, которые помогают похудеть и уменьшить целлюлит

Для уменьшения целлюлита следует употреблять продукты, содержащие калий, а также омега-3 жирные кислоты. Эти и другие продукты, способствующие похудению, назвали испанские диетологи.


Эксперты по питанию констатируют: никакая диета не может устранить целлюлит сама по себе, обязательными дополнительными условиями является физическая активность и косметические процедуры.


«Тем не менее, есть ряд продуктов, которые должны быть включены в рацион, если нужно похудеть. Например, такие, которые имеют антиоксидантные свойства. Мы рекомендуем употреблять как можно больше овощей, свежими и приготовленными», – рассказали испанские диетологи изданию La Gaceta.


Также для уменьшения целлюлита и похудения они советуют употреблять продукты, насыщенные калием. Этот минерал содержится в овощах и фруктах, но особенно его много в бобовых, орехах, подсказали специалисты.


Пополнили их список и продукты, обладающие противовоспалительными свойствами: благодаря их действия на организм активизируется кровообращение, что важно для активных метаболических процессов, связанных с расходом жировых клеток. По словам диетологов, необходимо принимать в пищу жирную рыбу, оливковое масло, а также специи – корицу, куркуму, имбирь.


Напоследок они призвали всех, кто хочет похудеть, правильно ужинать.


Читайте также: 5 продуктов, которые ускоряют метаболизм и способствуют похудению


«Ужин является важным пунктом любого плана по устранению целлюлита и похудения. Он должен быть легким и сбалансированным, в общих чертах состоять из таких блюд, как свежие салаты, овощные бульоны, куриная грудка», – поделились специалисты.

Источник: Здоровье
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Прокомментировать
Войти через: