Назван напиток, который поможет похудеть и снизить уровень холестерина
Ведущие эксперты в области здравоохранения говорят, что сейчас идеальное время для того, чтобы насладиться чашечкой душистого чая. Новый анализ, в котором были рассмотрены исследования, которые проводились за последние 20 лет, показал, что употребление 4-6 чашек чая ройбуш ежедневно может дать ощутимые преимущества для вашего здоровья, пишет Женский мир со ссылкой на Express .
Ройбуш – это представитель семейства бобовых, который растет на юге Африки. Чай ройбуш стал безумно популярным среди людей, которые пытаются сократить потребление кофеина. Доктор Тим Бонд, кандидат наук и чайный технолог рассказал, чем чай ройбуш такой полезный.
Он помогает задержать когнитивный спад . Чаще всего когнитивный спад начинается после 40 и происходит постепенно. Что больше мы можем сделать для сохранения сигнальных реакций в мозгу, то лучше сохранится память, способность обрабатывать информацию и запоминать факты про свое окружение. По словам доктора Бонда, чай ройбуш ощутимо замедляет снижение функции мозга.
Он контролирует уровень глюкозы в крови . Чай ройбуш содержит целый ряд антиоксидантов, включая аспалатин, которые помогают снизить риск развития диабета. Анализ, проведенный Консультативной комиссией по вопросам чая, показало, что регулярное употребление чая ройбуш помогает снизить уровень глюкозы в крови на голодный желудок.
“Мы нуждаемся сахара, поскольку мы получаем из него энергию в процессе метаболизма. Однако, потребление слишком большого количества сахара поднимает его уровень в крови и запускает выработку инсулина, который помогает его снизить”, – объясняет доктор Бонд. “Если организм устойчив к действию инсулина, скачки сахара в крови могут быть очень резкими, и чай ройбуш помогает его сдерживать”.
Он помогает укрепить здоровье сердца . Доктор Бонд заметил, что последние исследования обнаружили связь между употреблением чая ройбуш, снижением уровня “плохого” холестерина и повышения “хорошего”. Также, есть данные, что чай ройбуш помогает защитить клетки от окислительного стресса. Эти эффекты обеспечивают ему фенолы, включая два уникальных полифенолы, которые зовутся аспалатин и нонофагін, которые являются мощными антиоксидантами.
Он помогает похудеть . Исследования установили, что аспалатин помогает уменьшить жировые запасы, усиливает жировой обмен и блокирует образование новых жировых клеток. Кроме того, чай ройбуш от природы имеет сладковатый вкус, поэтому нет необходимости добавлять в него сахар.
Он укрепляет здоровье костей . Человек должен следить за здоровьем костей в течение всей жизни, однако особое внимание им должны уделять женщины после менопаузы, поскольку в этот период их кости сильно ослабляются. Установлено, что соединения, содержащиеся в чае ройбуш, помогают уплотнить кости. Кроме того, этот чай богат на кальций, калий и магний, которые необходимы для сохранения здоровья костей.
