Как проводить самостоятельный осмотр груди: простой гид, который поможет в профилактике

Рак молочной железы – самый распространенный вид этого заболевания, на него приходится 29% всех онкологических диагнозов. За последние 30 лет заболеваемость и смертность от рака груди в нашей стране выросло в 4 раза. При этом, если болезнь была диагностирована на ранних стадиях, шансы на ремиссию достаточно высокие. Так как вероятность развития рака молочной железы серьезно повышается после 40 лет, врачи рекомендуют женщинам регулярно проходить обследование у маммолога, при необходимости делать маммограмму, а также не реже одного раза в месяц проводить самостоятельный осмотр молочных желез, пишет Женский Мир .

Как определить свой риск?

Частота и регулярность обследования молочных желез зависит от вашего личного риска: женщинам с высоким риском развития РМЖ рекомендовано проводить УЗИ и маммографию груди ежегодно уже начиная с 30 лет, а тем, у кого уровень риска средний, исследование следует начинать в 45 лет и проводить его каждые два года.

Вы в группе высокого риска, если:

• У кого-то из ваших ближайших родственников был диагностирован рак яичников или молочной железы (риск особенно высок, если болезнь была выявлена в возрасте до 40 лет);


• У больной родственницы болезнь была диагностирована в обеих молочных железах или было обнаружено несколько отдельных очагов опухоли в одной молочной железе;


• В семье было несколько случаев рака молочной железы;


• Рак молочной железы был диагностирован у родственника-мужчины;


• В семье были другие случаи рака (толстого кишечника, матки), которые также могут быть связаны с генетическими вариациями;


• Если вы принадлежите к этнической группы ашкенази;


• Если в детском или молодом возрасте вы перенесли облучение в области грудной клетки для лечения любых форм рака.

Впрочем, к какой группе риска вы бы не принадлежали, врачи рекомендуют ежемесячно проводить самостоятельный осмотр молочных желез и немедленно обращаться к врачу в случае обнаружения каких-либо изменений или новообразований.

Как проводить самостоятельный осмотр груди

Осмотр лучше всего проводить ближе к концу цикла, так как именно в это время гормоны меньше всего влияют на ткани молочной железы. Существует три вида самоосмотра.

В душе

Подушечками пальцев проведите по всей поверхности груди по кругу, двигаясь снаружи к центру. Проверяйте не только грудь, но и область подмышек. Обращайте внимание на любые уплотнения, в том числе на те, которые напоминают просто утолщенную кожу.

Лежа

Положите подушку под правое плечо и переместите правую руку за голову. Подушечками пальцев левой руки исследуйте по кругу правую молочную железу и область правой подмышки. Изменяйте силу надавливания – от легкого до сильного – сжимайте соски и проверяйте их ореолы. Затем поменяйте руку и точно так же обследуйте вторую молочную железу. Вас должны насторожить любые уплотнения в тканях молочной железы, а также возможны выделения из сосков.

Перед зеркалом

Сядьте или встаньте перед зеркалом, держа спину прямой, а руки вытянув вдоль туловища. Внимательно осмотрите грудь, обращая внимание на любые изменения в форме или симметрии груди, а также на любые морщины, возможны впадины и особенно – на вывернутые соски. Также врачи рекомендуют поднимать грудь, чтобы сравнить их симметричность.